Իրգան համեղ և առողջ հատապտուղ է, որը կարելի է գտնել ինչպես ամառանոցում, այնպես էլ անտառում: Սա հիանալի ապրանք է առողջ ապրելակերպին հետեւող մարդկանց համար, բայց հարկավոր է այն զգուշորեն ուտել: Հնարավոր են հակացուցումներ:
Irga - վիտամինների մառան
Իրգան հարուստ է տարբեր օգտակար նյութերով. Մոնո և դիսաքարիդներ, օրգանական թթուներ (հիմնականում խնձորային), B խմբի վիտամիններ, ասկորբինաթթու, վիտամին P, տանիններ, ֆլավոնոլներ, ստերոլներ, մանրաթելեր, կապար, կոբալտ, պղինձ:
Այս հատապտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ կարոտին, որը, ինչպես ասկորբինաթթուն, հզոր հակաօքսիդիչ է: Այս նյութը նպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը, բարձրացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, նորմալացնում է նյարդային համակարգը և օգնում ազատվել դեպրեսիայից: Բացի այդ, կարոտինը կանխում է քաղցկեղի զարգացումը, օգնում է մարմնին պայքարել Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ:
Իռգի մեջ պարունակվող պեկտինները օգնում են մարմնից վերացնել ծանր մետաղների, տոքսինների, ռադիոնուկլիդների աղերը, իջեցնում են խոլեստերինի մակարդակը, ինչը օգնում է կանխել լուրջ անոթային պաթոլոգիաները և սրտի հիվանդությունները:
Իրգան բավականին արտասովոր սննդային արժեք ունի: Այն պարունակում է շատ քիչ սպիտակուցներ և ճարպեր, բայց պարունակում է շատ ածխաջրեր ՝ 12 գ 100 գ արտադրանքի դիմաց: Իռգիի էներգետիկ արժեքը նույնպես բավականին ցածր է ՝ 45 կկալ 100 գ-ի համար:
Երգի հատապտուղները կատարելապես պահպանում են իրենց օգտակար հատկությունները չորացրած տեսքով և ջերմային բուժումից հետո: Դրանք հաճախ օգտագործվում են մարշալլո, մուրաբաներ, պահածոներ և մարմելադներ պատրաստելու համար: Որոշ դեպքերում irgu- ն ավելացնում են ժելեին, հյութերին, կոմպոտին և լիկյորներին:
Օգտագործման առաջարկություններ
Irgu- ն կարելի է ուտել որպես բազմավիտամին, որը նախատեսված է աթերոսկլերոզի, վիտամինի պակասության, աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների բուժման կամ կանխարգելման համար: Բացի այդ, այս հատապտուղը խորհուրդ է տրվում ներառել տարեցների սննդակարգում `սրտամկանի ինֆարկտը, վարիկոզ լայնացումը կանխելու, արյան անոթների առաձգականությունը բարձրացնելու և քունը բարելավելու համար:
Բացի այդ, ցույց են տալիս, որ irgu- ն օգտագործում են բոլոր այն մարդիկ, ովքեր զբաղվում են ծանր աշխատանքով և ստրեսի ենթարկված են: Այն ունի հստակ հանգստացնող ազդեցություն, օգնում է նվազեցնել նյարդային գրգռվածությունը և կանխել անքնությունը:
Հակացուցումները
Իրգան չպետք է ուտեն ցածր արյան ճնշմամբ տառապողները և նրանք, ովքեր շատ ժամանակ են ծախսում մեքենա վարելիս: Այս հատապտղի հզոր հանգստացնող ազդեցության շնորհիվ կարող է վատթարանալ ուշադրության կենտրոնացումը: Խորհուրդ չի տրվում նաև ձեր սննդակարգում ներառել irga այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն անհատական անհանդուրժողականություն այս ապրանքի նկատմամբ:
