Շատերը սիրում են խուրման, բայց ոչ բոլորը գիտեն այս հիանալի մրգի յուրահատուկ օգտակար հատկությունների մասին: Խուրմայի կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարելավել մարմնի վիճակը և ապահովել նրան հետքի տարրերով և վիտամիններով:
Խուրման պարունակում է մեծ քանակությամբ հետքի տարրեր, սննդային մանրաթել և հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ: Այս պտուղը պարունակում է սախարոզա, գլյուկոզա, A, C, P վիտամիններ, ինչպես նաև կալիում, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, մանգան, պղինձ և յոդ:
P և C վիտամինները օգնում են նվազեցնել անոթների փխրունությունը, այնպես որ, եթե տառապում եք սրտանոթային հիվանդություններով, փորձեք խուրմա ներառել ձեր սննդակարգում:
Մուրգը, որը գտնվում է խնկունի պալպում և կեղևում, արդյունավետորեն նվազեցնում է երիկամների քարերի առաջացման հավանականությունը: Ավելին, այս պտուղը ունի հստակ միզամուղ ազդեցություն, ուստի խուրմայի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է վերացնել աղերը: Խուրման շատ օգտակար է նաև վահանաձեւ գեղձի հիվանդություններով տառապողների համար, քանի որ պարունակում է յոդ:
Նրանք, ովքեր խնդիրներ ունեն աղեստամոքսային տրակտի հետ, նույնպես դեմ չեն մանրակրկիտ նայել այս հիանալի մրգին, քանի որ խուրմաները հարուստ են պեկտինով, ինչը նպաստում է մարսողության բարելավմանը:
Խուրմանի մեջ պարունակվող վիտամին A- ն կանխում է քաղցկեղի առաջացումը, իսկ ֆրուկտոզան և գլյուկոզան շատ օգտակար են սրտի համար: Այնուամենայնիվ, կան նաև հակասություններ այս մրգի օգտագործման համար: Մասնավորապես, խուրման պետք է բացառվի սննդակարգից շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, այդպիսի մարդիկ կարող են ապահովորեն օգտագործել խուրման կոսմետիկ ամբողջության մեջ: Խուրմայի դիմակները հիանալիորեն թարմացնում և տոնում են մաշկը:
Խուրմանի խոնավեցնող դիմակ պատրաստելու համար միավորեք մեկ պտղի պալպը հավի դեղնուցով: Դիմեք դիմակը ձեր դեմքին և պահեք այն մոտ 20 րոպե, ապա լվացեք: Դիմակը կբարելավի դեմքի գույնը, և կանոնավոր օգտագործմամբ (շաբաթը մեկ անգամ) կօգնի հարթեցնել բարակ կնճիռները:
