Նեխուրը հովանոցային ընտանիքի խոտաբույս է, որը մարդկանց հայտնի է հին ժամանակներից: Այս բույսի բոլոր մասերը ՝ ռիզոմից մինչև ցողուններ և տերևներ, օգտագործվում են այս կամ այն ձևով սննդի համար:
Նեխուրի հյութը կօգնի մարմնին տալ անհրաժեշտ վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Այն ձեռք բերելու համար կարող եք օգտագործել այս օգտակար բույսի բոլոր մասերը `սաղարթ, կոթուններ, արմատային մշակաբույսեր:
Բնության մեջ նեխուրի 20 տեսակ կա. Այն աճում է բոլոր մայրցամաքներում, բացառությամբ Անտարկտիդայի: Ամենատարածված տեսակը կոչվում է «Բուրավետ նեխուր»:
Նեխուրի հյութը հիանալի ներծծվում է արյան և ավշի կողմից բջիջների մակարդակում և էներգիա և սննդանյութեր բերում մարմնին: Ավելին, այն տալիս է բարակ կազմվածք և կայունացնում քաշը:
Նեխուրի օգտակար հատկությունները
Նեխուրում պարունակվող նյութերն ու հետքի տարրերը նրա հյութին օժտում են մարդու մարմնի համար օգտակար մեծ քանակությամբ հատկություններով.
• միզամուղ գործողություն: Հեռացնում է վնասակար նյութերը:
• Նվազեցնում է ցելյուլիտը, այտուցվածությունը:
• Նվազեցնում է յուղոտ և քաղցր կերակուրների ցանկությունը: Խթանում է քաշի կորուստը:
• Հանգստացնում է նյարդային համակարգը, ծայրահեղ ջերմության պայմաններում պահպանում է մարմնի ջերմաստիճանի հավասարակշռությունը:
• Բարելավում է մարսողությունը:
• ցավազրկում է քարերը:
• Իջեցնում է արյան ճնշումը:
• Օգնում է ճռճռան հոդերին:
• ճնշում է քաղցկեղի բջիջները և ազատ ռադիկալները:
• Լավ է սրտանոթային համակարգի համար:
• Խթանում է ֆիզիկական և մտավոր աշխատանքը:
Նեխուրի հյութ պատրաստելը
Մարդկանց օգտագործման համար պահանջվում է փոքր քանակությամբ հյութ: Հետեւաբար, ավելի հարմար է հյութեղացուցիչի փոխարեն քերիչ օգտագործել: Արդյունքում սրբված զանգվածը պետք է քամել պանրի միջով:
Նեխուրի հյութը համը բարելավելու համար կարելի է խառնել բանջարեղենի կամ մրգահյութերի հետ: Միևնույն ժամանակ, անցանկալի ազդեցություն չառաջացնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել այն բույսերը, որոնց հատկությունները տարբերվում են նեխուրից: Օրինակ ՝ նեխուրի և գազարի հյութերի խառնուրդը օգտակար է նյարդային համակարգի, իսկ նեխուրն ու մաղադանոսը երիկամների համար:
Խնձորի, տանձի և նեխուրի խառնուրդը հին ժամանակներից հայտնի է որպես սիրո հյութ: Այն օգտակար է համարվում ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:
Ամերիկյան Առվադա քաղաքը կրում է «Աշխարհի նեխուրի մայրաքաղաք» ոչ պաշտոնական տիտղոսը:
Առաջարկություններ և հակացուցումներ
Նեխուրի հյութը խորհուրդ է տրվում օգտագործել փոքր չափաբաժիններով. 2-3 թեյի գդալ ուտելուց 30 րոպե առաջ: Սա կարող է զգալիորեն բարելավել մարսողությունը:
Նույն քանակությամբ դուք կարող եք նեխուրի հյութ վերցնել, եթե ցանկանում եք նիհարել ՝ առանց հատուկ դիետաների պահպանման: Քանի որ նեխուրը կալորիականությամբ բացասական պարունակությամբ սնունդ է, երբ մի քանի շաբաթ օգտագործում եք դրա հյութը, կշիռը, չնայած շատ չէ, այնուամենայնիվ կպակասի: Բացի այդ, պարբերականությունը կկարգավորվի, և գազի առաջացումը կնվազի:
Նեխուրի հյութը հակացուցված է թուլացած տարեց մարդկանց մոտ: Խորհուրդ չի տրվում այն օգտագործել նաև միզասեռական և աղիքային հիվանդությունների սրացման դեպքում մինչև բուժման ավարտը, մինչև մարմինը չի վերականգնվի:
